- Úvod do sebeobrany
- Právní minimum
- Plánování a řízení krizových situací (PŘKS)
- Zdravotnický záchranář (ZZ)
- Videa
- Stalo se
- Nejčastější otázky
Úder jednou rukou
Úder oběma rukama
Přímý úder
Kladivový úder
Úder loktem
Kop kolenem
Přímý kop
Způsoby nácviku
Dril 1
Dril 2
Kombinace úderových a úhybných technik